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影响肥胖的主要因素有哪些

发布时间:2020-01-21 22:39:24

影响肥胖的主要因素有哪些

文章导读 肥胖已经成为了人们生命健康的一大杀手,每年都会有许多的人会因为肥胖而出现各种各样的疾病,给自己带来非常多的危害,肥胖的人群主要有经常坐着不动的上班族,还有喜欢大鱼大肉的人们,热爱甜食的女性也是肥胖的高发人群,肥胖对于人们的影响太大了,所以许多人都在减肥,想要减肥就需要了解是什么样的原因导致人们出现肥胖的,那么影响肥胖的主要因素有哪些呢?

环境因素

很多人都有着“能吃就是福”的观念,现今社会,食物种类繁多,各式各样美食常在引诱你,再加上“大吃一顿”几乎成为了一种普遍的娱乐,这当然成为造成肥胖的主要原因。

怀孕生产因素

不少女性平日对饮食的高热量十分在意,但一旦开始孕育新生命时,就放松了警惕,想吃什么就吃什么,如此便吃出了惊人的体重。孕妇超胖不见得对胎儿有益,反而增加分娩的危险,而且还为产后身材的恢复增加了难度;若做月子时又大量进补,减重则难上加难。对女性而言,怀孕与分娩是对体重维持的一大考验。的确有不少女性因此而肚皮松垮,体重居高不下,从此与肥胖结下不解之缘。

心理因素

为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定,不少人也是用“吃”来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。

更年期因素

更年期妇女多数经历怀孕生产阶段。随着年纪渐长,以及激素分泌的改变,更年期妇女比年轻时期更容易发胖,而且肥胖后、减肥的难度也大大增加。

遗传因素

大多认定为“多因子遗传”,父母的体质遗传给子女时,并不是由一个遗传因子,而是由多数的遗传因子来决定子女的体质,所以称为多因子遗传,例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖,就属於这类遗传。父母中有一人肥胖,则子女有40%肥胖的机率,如果父母双方皆肥胖,子女可能肥胖的机率升高至70%─80%。真正因为“多因子遗传”的例子并不多见,遗传了父母“错误的饮食习惯”,而导致肥胖的例子,则屡见不鲜。

运动因素

运动有助消耗脂肪,在日常生活之中,随着交通工具的发达,工作的机械化,家务量减轻等,使得人体消耗热量的机会更少,另一方面因为摄取的能量并未减少,而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒,更再次减低热量的消耗,导致恶性循环,助长肥胖的发生。

影响肥胖的主要因素有哪些,看着上面的介绍我们发现了引起肥胖的原因有多重,但是总的可以区分为饮食和运动,大量的进食加上不爱运动这是导致肥胖最主要的原因,因此在日常的生活中,人们应该多多的运动,减少垃圾食物的摄入,多吃青菜水果,多喝白开水,这样就能很好的减肥了。

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