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【营养早餐之三明治的做法】

发布时间:2019-07-08 01:18:46
文章导读

每当上街,你是不是总忍受不住街边美食的诱惑?为了解一时之馋,你肯定会奋不顾身扑上去。街边美食少吃还好,多吃则会危害健康。而为了健康,最好就是在家吃饭。看到这里,你是否已经心动?那就赶紧跟着我学习一下如何做好营养早餐之三明治这道菜吧。

1.准备材料。生菜,土司面包,番茄,黄瓜,火腿肉。

2.将番茄,黄瓜,生菜洗净,切成小片。火腿切片。土司面包外表硬皮去掉。

.鸡蛋打散,加一点盐。加一点清水。

4.起锅,锅底刷一点油。 倒入蛋液,摊蛋皮备用。

5.将切片的火腿入锅中煎一会,煎至两面微焦便可。火腿的香味也出来了。

6.处理好的土司面包也放入锅中烘烤一会。因为没有面包机,只好用平底锅烤。

7.烤至两面微黄微焦即可。不要太过,太过会苦。

8.煎好的土司面包改刀斜切成三角形。准备好其他材料,要开始做三明治啦。

9.取一片土司,抹上千岛酱。 再放上一片番茄片,一片黄瓜片。

10.再取一片土司,抹上沙拉酱。涂抹均匀后盖在之前放有黄瓜番茄片的土司上。第一层做好啦。

11.再拿一块蛋皮,盖在第一层的土司上。

12.在蛋皮上抹上千岛酱。 抹均匀。

1 .再拿一片土司盖在蛋皮上。 第二层三明治做好啦。

14.取一块火腿肉改刀放在第二层三明治上。 抹上沙拉酱。

15.放上生菜叶。

16.最后再盖上一片摸过千岛酱的土司。一款三层口味的三明治做好啦。

17.一款简单的三明治做好啦。看看侧面,还不错吧这个卖相。

18.好啦。可以叫上小伙伴开吃啦。


营养早餐之三明治这道菜的具体步骤已经介绍好了,接下来就要看你自己的表现了。不过在动手做之前,你还是需要把所有的辅料给准备好的,只有这样做出来的菜才会最美味。小孩积食用什么药好
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