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秋季便秘推荐养生果蔬

发布时间:2020-02-15 18:23:47

秋季便秘推荐养生果蔬

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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秋天气候干燥,加之饮水量不足,很多人都会有便秘的情况,这里推荐几种缓解秋季便秘的果蔬。

■ 护肝排毒

胡萝卜:含有的大量果胶可以与汞结合

,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。

无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒、清热润肠、助消化,特别是一些毒物质有一定抵御作用。

■ 助肾排毒

黄瓜:利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。

樱桃:很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

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